За даними Міністерства охорони здоров’я, понад 70% українців перебувають у стані стресу або знервованості. Ще половина опитаних відчувають тривожність і напругу. Водночас лише 2% населення звертаються за допомогою до фахівців.

Обов'язково треба дбати про ментальне здоров’я.  Щоб навчитися простим технікам боротьби із тривогою і стресом, Національна асамблея людей з інвалідністю України надає наступні рекомендації.