Дорогі друзі, пам'ятайте, коли руйнується весь світ навколо вас, ви все одно не безсилі.

Ми сподіваємося, що ці прості рекомендації допоможуть вам пережити важкі часи.

Війна – це страшно. Всі ми тією чи іншою мірою запитуємо себе: «Коли це скінчиться, що буде далі, яким буде наш світ, наше життя під час війни, після війни?».

Для багатьох людей найважче подолати невизначеність. Люди не знають, як це вплине саме на них, на їхні сім'ї, їхнє майбутнє.

Будь-які почуття та емоційні стани абсолютно нормальні в подібній ситуації і це важливо розуміти. Не осуджуйте себе чи своїх близьких за страх чи інші емоції. Це нормально боятися.

У той же час є багато речей, які ми можемо зробити, перебуваючи у стані стресу, щоб допомогти собі та близьким – у інфографіці.

Бережіть себе та близьких.