Ментальне здоров’я – це непомітний, але водночас головний двигун людини, що дозволяє не лише повноцінно жити, а й ефективно функціонувати у суспільстві. Регулярне піклування про власний стан може наштовхнути на відкриття внутрішнього джерела сили, що допоможе пройти крізь складні часи. Дбати про своє ментальне здоров’я – така ж базова необхідність кожної людини, як і дбати про здоров’я фізичне. Ментальне та фізичне здоров’я – нерозривне ціле.

Практичним психологом Борисович О.В. було проведено онлайн зустріч з учнями 7 класу на якій учні дізналися  про програму ментального здоров’я та були обговорені  важливі питання:

• Для кого і для чого «Ти як?»?
• Яка мета програми?
• Хто координує програму:
• Що робити якщо опускаються руки?
• Як зупинити паніку?
• Як допомогти собі та близьким впоратися зі стресом?

Також психологиня познайомила учнів з аптечкою психологічної допомоги, де кожен зміг не тільки дізнатися щось нове, але й поділитися своїм досвідом у використанні вправ, технік та методик.

Корисні посилання:

Сайт програми ментального здоров’я «Ти як?»: http://howareu.com

Техніки самодопомоги: https://www.youtube.com/watch?v=jb7QFm3f4wY

Аптечка психологічної самодопомоги: https://drive.google.com/file/d/1-T5vucBRA-Gus_oHVBfrByjobbXLdSoq/view

Пам’ятаймо, піклування про ментальне здоров’я має стати звичною відповідальністю кожного!